Защо трябва да пиете вода, дори ако не сте жадни

Жаждата е предупредителен знак за дехидратация. Изследване на Безоя гласи, че 68% от испанците не хидратират правилно.

пиете

54% от испанците чакат, докато ожаднеят да пият вода, показват резултатите от проучване на потреблението на вода в Испания, проведено от Безоя сред над 50 000 души. Според компанията испанците далеч не спазват препоръките на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) на консумация на вода, която трябва да бъде между два и три литра на ден. Проучването показва, че само 32% от анкетираните поглъщат повече от два литра вода на ден.

Свързани новини

В този смисъл 68% от испанците признават, че не хидратират правилно, въпреки факта, че 95% осъзнават значението му. Поради това 54% от анкетираните казват, че почти винаги пият, когато са жадни, докато 46% обикновено пият вода, дори и да не са жадни. Безоя подчертава това жаждата не е нищо повече от предупредителен симптом на тялото, който показва първоначално състояние на дехидратация; така че консумацията на вода трябва да се извършва редовно.