Защо трябва да ядете по-малко калории от решаващо значение за здравето, а не само за теглото
Загубата на телесна температура, свързана с ограничаване на калориите, може да бъде ключът към свързаните ползи за здравето.
Свързани новини
Ограничете дневната консумация до 2000 килокалории което би отговаряло на възрастен не е лесна задача в a обезогенна среда: дори запазване Здравословни навици, най-често е това минаваме без да осъзнаваме към храня се навън или при придобиване преработени продукти в супермаркета.
Приемането на по-малко все още изглежда непосилно предизвикателство, което все още е проблем: а значително ограничение на калориите се отнася до ползи за здравето как могат да бъдат намаляване на риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и като цяло с a по-голяма дълголетие и по-добро общо здраве.
Ново проучване, ръководено от двама изследователи от американския изследователски център Scripps, Бруно Конти и Гари Сиуздак, успя да подчертае решаващ фактор във връзката между подобряването на здравословните маркери в тялото и диетичния контрол на калориите: температура. Въз основа на техните заключения, публикувани в Science Signaling, те заявяват, че този механизъм може да бъде стимулиран с лекарство, което имитира въздействието на студа върху тялото.
Конти е посветил години на изследвания на феномена на ограничаване на калориите във връзка с подобряване на здравето, с оглед да го прилага към лекарства, които симулират ефектите, които се появяват естествено, когато човек яде по-малко. И едно от повтарящите се наблюдения е, че за бозайници като хората, един от първите ефекти на ограничаването на калориите е спад в телесната температура.
Това е еволюционен отговор, обяснява изследователят, за да ни помогне пести енергия необходими на индивида, в биологична ситуация на живот или смърт, за да може да устои, докато се намери следващият източник на храна. The половината от това, което ядем, според него е "изгорено", за да поддържаме телесната си температура; Въпреки това, поради навици като заседнал начин на живот и висококалорични храни, съвременните хора са склонни да надвишава нашите енергийни нужди.