Трикове за изваждане на калории от вашите ястия

Направете нашите ястия още малко светлина понякога е така, защото искаме да се погрижим за себе си, да свалим няколко килограма или просто да направим повече вечери светлина за да нямаме тежък стомах, когато лягаме да спим. Ние можем да включим в ежедневното си готвене някои прости трикове което може да ни помогне да премахнем калории към нашите ястия.

калории

На първо място, ние можем да избираме кулинарни техники които изискват по-малко използване на масло, като приготвени на пара, печени или на скара. В този смисъл микровълнова печка и пещ Те ще ни бъдат съюзници при приготвянето на нашите ястия. Например пържените картофи могат да бъдат чудесен съпровод на месото, но те не са леки. По-здравословен вариант е тези картофи да са печени. Можем да ги нарежем по същия начин, да ги смесим в купа с две супени лъжици олио и сол и да ги сложим върху лист за печене за около 20 минути.

Добрият тиган е от съществено значение

Нашите кухненски прибори също могат да ни помогнат. The тигани трябва да незалепващо, така че да ни позволяват да използваме минималното количество масло възможно при приготвянето на храната и те да не залепват. Същото като него хартия за печене, което ни позволява да готвим риба във фурната, без да използваме масло.