Защо трябва да ядем папая на гладно всеки ден El Mundo Al Instante
Папаята, известна още като млечен или бомбен плод, когато се консумира на празен стомах, може да бъде еквивалентно на даване на тялото на дузина витаминни добавки при събуждане.
Ползите от папаята на празен стомах са много, тъй като по този начин ще включите плод с чудесен източник на повече от 30 основни витамини и минерали, включително витамин А, витамин В и витамин С и минерали като калий, желязо, калций и фосфор. По-добре да ядете нещо напълно пълно с хранителни вещества, когато се събудите, отколкото да пиете просто кафе, не мислите ли? След това ще разгледаме 5-те основни причини да ядем този вкусен тропически плод веднага след събуждане.
Защо е добре да ядете папая на гладно
Плодовете винаги трябва да се ядат на гладно, тъй като те се усвояват по принцип не в стомаха, а в тънките черва. Когато един плод се консумира след хранене, той се „задържа“ в стомаха и междувременно ферментира, така че когато достигне червата, той не се използва напълно. Най-добрият начин да консумирате плодове, в този случай папая, е да го правите на гладно.
Папаята може да се счита за отличен плод за ядене първо нещо сутрин, защото е много неутрална. Той не е нито сладък, нито киселинен, така че няма да причини дразнене на стомаха или червата, което много хора страдат, когато ядат нещо много силно за закуска.
Това са най-добрите причини да го направите:
1 Това е отличен начин за елиминиране на токсините
Папаята е плод, който съдържа растителни пигменти и антиоксиданти като флавоноиди, каротини и полифеноли. Тези съединения спомагат за елиминирането и/или неутрализирането на токсините в черния дроб и по този начин подпомагат детоксикацията на тялото. Предимството на това при гладуване е, че тялото идва от период от около 10 часа, без да получава храна, поради което е в много силен процес на елиминиране. Папаята помага да се подобри този естествен процес на елиминиране на токсините.
2 Подобрява здравето на стомашно-чревния тракт
Папаята е плод, много богат на диетични фибри. Това е отличен начин за ускоряване на чревния транзит, за да се постигне първо евакуация сутрин и да се елиминират всички боклуци, натрупани през нощта. Консумирането на папая всеки ден на празен стомах също помага да се подобри качеството на пробиотиците (полезни бактерии, които живеят в дебелото черво), а също така подобрява клетъчното здраве на вилисите на тънките черва.