Защо трябва да ходите повече на кино, ако искате да отслабнете

Според University College London

  • Ново проучване казва, че гледането на филм може да ускори сърдечния ритъм и да ви помогне да загубите тези килограми, които толкова много мразите.

Искате да отслабнете и знаете, че трябва да спортувате, но сте много мързеливи. Коледа отмина и въпреки че бяхте решили да се присъедините към фитнеса, не сте мръднали пръст, за да отслабнете и да сте във форма, за да се грижите за здравето си.

повече

25% от населението в Испания е със затлъстяване или има проблеми с наднорменото тегло. Темпът на растеж на това, което много експерти определят като „пандемия на 21-ви век“, вече е толкова ускорен у нас, колкото и в САЩ, поставяйки го като втори в Европа, само след Обединеното кралство.

Ако не искате да бъдете част от този процент, трябва да го отстраните възможно най-скоро. Не става въпрос за измама, няма магическа формула за отслабване. Само ежедневните усилия и създаването на правилни навици за хранене и упражнения ще гарантират, че не се чувствате уморени през целия ден и че артериите ви остават „здрави“.

Трябва да е ясно, че целият процес на отслабване е само еднопосочно пътуване. По пътя може да има много дупки, но важното е никога да не изоставяте и да продължите да давате зърно пясък всеки ден. Ако сте от тези, които мразят фитнеса, има и други възможности.

Започнете от малко с леки разходки и добавете все повече предизвикателства към ежедневието си. Но, Освен това, ако много харесвате филми, имате късмет. Ново изследване, проведено от University College London (UCL), гарантира това гледайте филм в театъра поне 45 минути увеличете сърдечната честота по същия начин като леко кардио упражнение.