Защо трябва да бъдете предпазливи, когато променяте диетата си, за да отслабнете Salud La Revista

Свързани новини

Въпреки че яденето по малко може да бъде опция, към която мнозина се обръщат, за да отслабнат, трябва да бъдем внимателни, когато променяме диетата си.

бъдете

Според диетолога Ксиомара Гера, президент на Асоциацията на диетолозите в Гуаяс, това може да стане причиняват дефицити в организма, тъй като не всички хранителни вещества се получават от храната, важно да бъдете здрави.

"Тази лоша практика може да причини увреждане или заболявания в организма. В крайна сметка тя не носи ползи за метаболизма, а по-скоро причинява щети, като яде лоша диета и генерира несъответствие в нашите системи за контрол ", казва експертът.

Този тип неудобства се случват главно сред тези, които искат да отслабнат бързо. Поради радикалната промяна в диетата има калориен дефицит, тъй като тялото се опитва да поддържа баланс забавяне на метаболизма ви, за да запазите енергията си.