Защо; триглиците излизат; висока суха в an; лизис на кръвта

Основният виновник обикновено е диета с високо съдържание на мазнини и е лесно да ги намалите, ако контролирате диетата си. Не го оставяйте да премине, защото подобно на високия холестерол, триглицеридите излагат сърцето ви на риск.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

14 август 2020 г., 10:01

Когато говорим за липиди (или мазнини) в кръвта, почти винаги мислим за холестерола. Всъщност това е една от ценностите, която най-много привлича вниманието ни в един анализ, ако е висока.

Въпреки това към триглицеридите, които те също са вид мазнини открити в кръвта, ние им обръщаме по-малко внимание, дори ако стойностите са високи. И това е грешка, защото хипертригликемия (високо ниво на триглицериди в кръвта), ако не се контролира, също увеличава сърдечно-съдовия риск.

Високите триглицериди са също толкова лоши, колкото и холестерола

Друга доста често срещана грешка е да се мисли така за да намалите триглицеридите, просто следвайте диета с ниско съдържание на мазнини, както в случая с холестерола.

За да изясним това и други съмнения, говорихме с Д-р Сесилия Линян, ендокринолог в Каталонския институт по ендокринология и в клиниката Mi Tres Torres в Барселона.

Какво може да се случи с високи нива

Триглицеридите, подобно на холестерола, могат да се натрупват в артериите и да причиняват плаки от атерома, които затрудняват преминаването на кръвта през артериите.
Няколко нива над 200 mg/dl в кръвта увеличават риска от тромбоза и следователно на миокарден инфаркт или инсулт.

Защо триглицеридите се покачват

Повишени триглицериди е пряко свързана с храната. Същото не се случва и с холестерола, тъй като има хора, които имат наследствено предразположение към "производство" на холестерол (фамилна хиперхолестеролемия) и не могат да го понижат, дори ако не ядат наситени мазнини.

Какво може да излязат високи тромбоцити?

Ето защо, ако виновникът за високите триглицериди е почти винаги диета, постигнете здравословни нива лесно е, ако контролираме диетата си. Но. Знаете ли как да го получите?

Намаляването на мазнините не е достатъчно

Както в случая с висок холестерол, препоръката е намаляване на консумацията на наситени и транс-мазнини, в случай на триглицериди, не е достатъчно да се намали този тип липиди, а също така е удобно: