ЗАЩО ТЯЛОТО МИ ТРЯБВА ДА ЯДЕ ВСИЧКИ ХРАНИТЕЛНИ НУТРИЕНТИ Нутрибан

трябва

ЗАЩО ТЯЛОТО МИ Е НЕОБХОДИМО ОТ ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ?

Нашето тялоВ се нуждае от поредица химични съединения, за да получи енергията, от която се нуждае, да формира или възстанови тъканите и да извърши сложните биохимични процеси, които се случват в нас. За да ги има хранителни вещества, ние трябва вземете ги от хранатаКакво ядем.

  • Въглехидрати:

Има много диети, които ограничават или премахват въглехидратите, но дали са пример за балансирана и здравословна диета? Проверяваме отговора, като разглеждаме кои са храните, които съставят основната основа на хранителната пирамида или храните, които са част от средиземноморската диета. В И на двете места въглехидратите са отправна точка

„ВЪГЛЕРОДНИТЕ ХИДРАТИ СА ЗА НАШИЯТ ТЯЛ КАКВО Е БЕНЗИНЪЛЪТ ЗА КОЛА, ГОРИВО.“

Причината за консумацията им е, че те съдържат „бензин“ за нашето тяло, глюкоза. Мозъкът, черният дроб, нашите мускули работят благодарение на него. Следователно, ако не погълнем адекватното количество, ще бъдем по-уморени, в лошо настроение, деконцентрирани ...

Но в рамките на въглехидратите е необходимо да се направи разграничение кои са тези, които наистина попадат в средиземноморската диета и хранителната пирамида.