Как мозъкът може да ни помогне да отслабнем
МАДРИД, 3 (ИЗДАНИЯ)
Трябва да подготвите мозъка си, за да постигнете справедливо и трайно тегло. "Отслабването трябва да е следствие от глобално метаболитно ребалансиране, а не само от хранителен план. Нервната, умствената и емоционалната системи участват във всеки процес на отслабване, както показват невронауките".
Това се защитава от лекаря специалист на парижката болнична мрежа Ян Ружие в „Тренирайте мозъка си за отслабване“ (Сферата на книгите), наръчник, в който той обяснява съществената роля, която дисбалансът в производството на два неврохормона, допамин и серотонин, има за процеса на отслабване.
По-конкретно, допаминът се произвежда предимно в мозъка и е свързан със системите за възнаграждение и удовлетворение. Доказано е, че хората със затлъстяване имат по-малко допаминови рецептори в мозъка и са склонни да ядат повече, за да стимулират мозъчните вериги за удоволствие.
Междувременно серотонинът, известен още като хормон на щастието, е невротрансмитер, който може да регулира нашето настроение и апетит. Неговите нива могат да се увеличат естествено.
"Както повечето кандидати за отслабване, вие несъмнено сте убедени, че отслабването е същото като отслабването на тялото ви. Тази уникална идея за тънкост, да не говорим за това почти замъгляване, доминира в медиите и научните области през последните три десетилетия, до степен да се вкорени дълбоко във всички умове и дори в съвестта “, предупреждава специалистът.
въпреки това, гарантира, че най-новите открития от приложните изследвания на неврологията показват, че няма нищо общо. „Независимо дали става дума за„ програма X “или за„ метод Y “, който сте приели за отслабване, вашата система е обречена на провал, ако сте доволни да се съсредоточите върху хранителните грешки, които са ви накарали да трупате излишни килограми“, защитава страстният специалист по хранене.
Тъй като той защитава, с оглед на новите научни доказателства, които се появиха, променяйки коренно визията за причините за наднорменото тегло, ефектите върху метаболизма ви могат да бъдат променени. „Повече от половин век безброй режими и методи за отслабване нахлуват и насищат медиите и техните трайни резултати (в дългосрочен и средносрочен план) са забележими поради липсата им: хипокалоричен или хиперпротеинов режим, дисоцииран режим или монодиети. Повече от 17 000 връзки на режими в Интернет, утвърждаващи едно, а обратното. Удивително! ", подчертава Ружие.