Защо теглото ми варира от ден на ден

Подобно на много други хора, които в момента са загрижени за теглото си, възможно е всеки ден и дори повече от веднъж на ден да посещавате везната и да се изправяте пред този чест въпрос: защо теглото ми варира от ден на ден. Има научно обяснение за това явление и сега ще го коментираме.

Независимо дали спортувате или спазвате диета, нормално е да проверявате теглото си с известна редовност, за да видите дали сте на прав път и се приближавате към целите си, проблемът с ежедневното претегляне е, че може да породи известно объркване или обезсърчение. Нищо не е по-разочароващо от това как да видим как теглото ни се увеличава след един или два дни упражнения и хранене здравословно.

Защо теглото ни варира

Въпросът е, че не отчитаме, че в нашето тяло се случват много процеси. Това е сложна система, която не трябва да измерваме изолирано, а в рамките на разумен период от време. Например, за някои експерти измерването на теглото е като резултатите от анкета, зависи от това кога го правите, резултатите могат да варират много. По-добре е да сравните няколко проучвания, за да наблюдавате възходяща или низходяща тенденция.

---