Защо танците ви правят по-щастливи

30 април е денят на танца, дисциплина, която всеки е практикувал в даден момент, чиито ползи са мигновени

Познавате ли някой, който никога не е танцувал? Може би сте го правили по някое време, но ако не ви харесва и обикновено не се движите в ритъма на музиката, със сигурност ще имате криво лице. Танци съобщават за много ползи за здравето в допълнение към улесняване на социалните взаимоотношения. Ако продължите неубедени, ще ви разкажем научните доказателства, които ще ви накарат да се изправите и да раздвижите бедрата си.

по-щастливи

Ако преминем към музикалния ритъм от бебета, това означава, че естествен инстинкт ни тласка да го направим. Това означава само едно: танците носят ползи за здравето ни. В противен случай инстинктите ни не биха ни пуснали с ритъма. Множество изследвания на цялата планета са дошли да потвърдят това. Хората, които танцуват, са по-щастливи. Защо?

За научен въпрос

С танците ние освобождаваме ендорфини в мозъка ни, които действат като невротрансмитери, генериращи усещане за благополучие. Тези хормони, известни като "хормоните на щастието", "са свързани с приятни емоционални реакции" според дефиницията на RAE. Следователно, това е не само игрива дейност, но химични вещества, които циркулират през мозъка ни, активирайки центровете за удоволствие.

По физическа материя

Е още един начин да се упражнявате и да се чувствате активни. Той ви помага да контролирате теглото и координацията, като е едно от най-забавните кардио упражнения и с което активирате повече мускули, защото танцът обхваща движение в цялото тяло: глава, багажник и крайници. В допълнение към подобряването еластичност и стойката на тялото, се увеличава капацитета на белите дробове, тъй като движението насърчава повече оксигенация в тялото.