Защо спането в по-студена стая ви помага да отслабнете

Ако включите отоплението докрай преди да заспите и стаята ви изглежда по-скоро като сауна, отколкото като есенен следобед по отношение на температурите, вие правите нещо нередно, освен огромните загуби на енергия. Спането в по-хладна стая може да бъде изключително полезно за да заспите по-бързо, да отслабнете и да намалите честотата на заболявания от всякакъв вид.

по-студена

Тази ценна информация идва от статия, подписана от д-р Кристофър Уинтър, медицински директор на Charlottesville Neurology & Sleep Medicine, и публикувана от Huffington Post, в която се подчертава, че въпреки че популярното мнение обикновено не взема предвид този фактор твърде много, температурите в спалнята ни могат да имат голямо значение, когато става въпрос за добър сън.