Защо съм гладен през цялото време
Защо винаги съм гладен? Няма значение дали сте приключили със закуска, обяд или дори вечеря. За кратко време се включва бутон за аларма и тази празнота в стомаха ви връща обратно към хладилника или онзи ъгъл на кухнята в търсене на нещо, което задоволява, на нещо, което облекчава жаждата, желанието, прищявката и тази дупка негро, което винаги иска повече.
На какво се дължи този тип ситуация? Възможно ли е да прекарате цял ден в глад? Знаем, че физиологичният глад се различава от емоционалния глад и че понякога фактори като тревожност или стрес могат да нарушат тази биологична нужда. Както и да е, има нещо очевидно: има много хора, които живеят тази реалност всеки ден.
Вярно е, че те се опитват да го контролират с голяма трудност, че се грижат за графиците си, но дори и така трудно е да се успокои и контролира онзи физиологичен сигнал, който вика за храна, което изисква нещо сладко, нещо солено, нещо, което да сложите в устата, за да успокои звука на стомаха ...
Нека да се потопим малко по-дълбоко в тази тема.
Защо винаги съм гладен?
Можем да кажем, че се питаме "защо винаги съм гладен?" всеки някога. Следователно има нещо, което всички трябва да знаем, за да започнем. Хранителната промишленост инвестира големи суми пари, за да почувстваме желанието да консумираме определени продукти, почти всеки момент. И го правим без нужда от физиологичен глад. Как си обяснявате това?
Голяма част от храната, която ядем, е експлозия на нишесте, захар, мазнини, сол, мононатриев глутамат а също и на така наречените екситотоксини. Последните са основно хранителни добавки, които създават не само усещане за удоволствие при консумация на определени продукти. Сякаш това не беше достатъчно, те ни оставят да искаме повече.
Нека да видим тази и други причини, свързани с усещането за постоянен глад.
Храни с потенциал за пристрастяване и лоша диета
Лошата диета и желанието за ядене на определени продукти могат да създадат порочен кръг нищо подходящо. Като цяло голяма част от хранителните разстройства идват от тази зависимост към нездравословни храни, но които въпреки това са изключително апетитни.
Този факт се изучава от десетилетия. Изследователски работи като тази, проведена в университета в Залцбург (Австрия), например, подчертават следното:
Важно е да консумираме максимално естествени храни. Те са сити и им липсват добавките, които ни карат да искаме да ги ядем редовно.