Защо след изяждане на червата ви се подува като балон

Обичайно е да се чувствате подути след хранене.

червата

Приключвате да ядете и не само се чувствате подути, но и как коремната област расте сякаш е балон. Виновниците, ако няма медицинска диагноза, която да е причина, обикновено са късоверижни въглехидрати (олигозахариди, дизахариди, монозахариди и ферментиращи полиоли), известни като FODMAP и които са трудни за усвояване.

FODMAPs са склонни да останат в червата за дълго време и могат да достигнат дебелото черво, ако затрудняват усвояването. В този процес привличайте вода към тях, следователно увеличаването на обема в тази област на тялото, обясняват те в Страната.

В допълнение, тези въглехидрати революционизират микробиотата, така че в допълнение към натрупването на вода също се образува газ. Опитът да се избягват храни с FODMAP е почти невъзможно (и опасно, ако се обърнете към уебсайтове с предполагаеми диети), защото те са в почти всички групи храни. Запазват се само месо, риба и яйца.