Защо ще продължите да тренирате с канала на Патри Джордан в YouTube през 2021 г., дори ако вече не сте ограничени (намек: той ви подготвя за 15 минути)
Бумът за домашно обучение едва сега започна и за нашата редакция кралицата на това обучение е Патри Джордан и неговите онлайн класове. Защо? Защото никой не ни обучава по-добре само за 15 минути.
Примадоната с най-зрелищната физика на 50 от време на време споделя снимки на това как тренира в своя Instagram. Благодарение на това току-що открихме защо нито ръцете му, нито гърдите му показват най-очевидните ефекти от течението на времето: ефектът на крилата на прилепите и увисналите гърди. Ако искате и тонизирани ръце и гърди на място, опитайте същото упражнение като Дженифър Лопес.
Знаем какво ще поставите в списъка си с желания за 2021 г.: повече пари, повече здраве и повече фитнес? В случай, че желанието за упражнения започне през декември на една година и приключи през януари следващата година, ето няколко експертни съвета, които ще ви накарат да напуснете дивана завинаги.
В случай, че списъкът ви с добри цели включва влизане във форма, ето три съвета, които експертите препоръчват да вземете предвид, преди да започнете, защото те са ключови за избягване на наранявания при жени спортисти (особено при любители).