Защо се саботирам, когато искам да отслабна - Марта Дебайл

За всички, които се чувстват така, сякаш не могат да контролират теглото си, но нарушават диетите, но не тренират, но слизат малко и след това се качват бързо.

Адриана ЕстеваСпециалист по емоционално хранене, автор на „Когато храната заглушава чувствата ми“ и „В храната като в живота“ и фасилитатор на семинара „Яденето на емоциите ми“Tw: @adriesteva Fb: ЯДЕМ МИ ЕМОЦИИТЕ АДРИ ЕСТЕВА INSTAGRAM adriestevar ПОЩА [email protected]WHATSAPP 5532381755
Първото нещо, което ни се случва, когато не сме успели да отслабнем или да спазим диета, е, че нямаме достатъчно сила на волята, че не сме успели, че ни липсва дисциплина, желание или че има нещо много, много лошо в нас, което не ни позволява да постигнем мечтите си.

саботирам

Ами ако имаше други причини?
Бунтът да бъде следване на външна инструкция.
Марта Болдуин в книгата си "Самосаботаж" казва, че енергийният източник на Самодиверсанта е "Чувствата на изолация, страх, болка и гняв, които възникват в отговор на съобщенията" Не бъди ... ... "и "Не бъди това, което си".
Когато едно дете е „смачкано“ в волята и решителността си, то често развива скрито желание да си ги върне. Вярвайки обаче, че не може да го направи по директен начин, като налага своите ограничения и взема собствената си сила и собствените си решения, той намира в неподчинението и бунта единствения начин да се измъкне, дори когато тези решения го карат да се върне. да остави „смачкан“, тъй като с това се потвърждава историята, че не може да го направи по различен начин, така че оставя решенията на другия.

Страхът от постигането му:
Има толкова много очаквания, които сме заложили или по-скоро, че сме се купили за това колко прекрасно, здравословно, щастливо и небесно е да отслабнем, че сме направили много фантазии за това.
Сред тях, че постигането му ще ни даде магическата сила да не се чувстваме вече зле, че ще бъдем един вид супергерои и сме ужасени, че не можем да поддържаме всичко това. Страхуваме се, че няма да можем да поддържаме външните очаквания, които толкова много сме искали да постигнем.
Също така е ужасяващо да излезеш, осъзнавайки, че отслабването не поражда емоциите, които си мислиш, че може би се чувстваш уязвим, недоверчив, разочарован, неудобен, уморен, тъжен ... накратко: ЧОВЕК