Защо растителните протеини са добри и как да ги включите в диетата Vogue Испания

Храните, които ги съдържат, са антиоксиданти, нямат холестерол и съдържанието им в наситени мазнини е ниско. Тъй като те са голямата неизвестност, ние обясняваме как да ги включите във вашата диета

растителните

По-малко ли се угояват?.

Важно е да се изяснят понятията. Растителните протеини нямат по-малко калории от животинските протеини („Всички протеини, животински или растителни, осигуряват 4 kcal на грам“, казва Digón), но те имат допълнително предимство: храни, които имат по-голямо количество растителни протеини, обикновено са с ниско съдържание на калории, което намалява общия калориен прием на храна.