Защо правилното хранене е важно блог COFM
Храненето е един от стълбовете на здравето и развитието, така че храненето правилно е основен елемент за по-добро качество на живот и бъдете здрави.
В действителност, според Световната здравна организация (СЗО), доброто хранене се състои в наличието на достатъчна и балансирана диета, съчетана с редовни физически упражнения.
Ползи от доброто хранене
Показано е, че правилното хранене укрепва имунната ни система, намалява усложненията, които могат да възникнат по време на бременност и раждане, намалява риска от незаразни заболявания (като диабет и сърдечно-съдови заболявания) и удължава живота.
И обратно, лошото хранене може да намали имунитета, увеличават уязвимостта към болести, променят физическото и психическото развитие и намаляват производителността.
Както всяка година и с цел обучение на населението за здравословна диета, Испанската федерация на обществата по хранене, храна и диететика (FESNAD), в сътрудничество с Испанската агенция за консумация, безопасност и хранене на храните (AECOSAN), заедно с други субекти, той празнува Националния ден на храненето на 28 май.
FESNAD е субект, създаден през 2001 г. с цел насърчаване на научните изследвания, обучението, образованието, както и клиничната практика и освен това да постигне взаимодействие между обществата, посветени на хранителните науки от различни гледни точки.
През предишните години FESNAD наблягаше на насърчаването на консумацията на плодове, зеленчуци, зеленчуци и бобови растения, наред с други.