БИСКВЕТИ ОВЕЗЕНИ И СУШЕНИ ПЛОДОВЕ - Специални диети - Blog de Mª DEL MAR FUENTES MAGARIÑOS de

# Специални диети 08 ноември 2018

ОВЕЗЕНИ И СУШЕНИ ПЛОДОВИ БИСКВИТКИ

Здравейте, винаги съм искал да направя някои бисквитки, които са здравословни, хайде. закуска, която ми дава енергия и я яде без вина.

Тези бисквитки са идеални за спортисти и за онези от нас, които се стремят да се хранят с качествени съставки, тъй като ядките ни осигуряват здравословни хранителни вещества, което търсим всеки ден.

Ето рецептата, която се прави изключително лесно. Насърчавам ви да го направите и ако имате късмет и те издържат, можете да ги държите в херметична кутия, да ги имате, когато ви се иска и казвам късмет, защото в къщата ми изобщо не издържат.

СЪСТАВКИ

• 100 гр. пълнозърнесто брашно
  
• 130 грама овесени люспи
  
• 80 грама От зехтин
  
• 150 грама кафява захар
  
• 2 яйца
  
• Шипка сол
  
• чаена лъжичка химическа мая
  
• 200 грама смесени ядки и семена (добавих боровинки, бадеми, стафиди, тиквени семки, орехи и фурми без костилки)
  
• 60 грама на шоколадови чипове (това не е задължително, тъй като не е имало шоколадови чипове)
  

ПОДГОТОВКА

• Загряваме фурната до 180º с въздух.
  
• Нарежете ядките 3 сек. V7, няма значение дали е останал по-голям парче (резервен).
  
• Добавете яйцата, захарта, ванилията към чашата и разбийте 1 мин. V 3.
  
• Добавете овеса, брашното, солта за няколко секунди V 4-5.
• Добавете ядките и шоколада и разбъркайте.
  
• С помощта на чаени лъжички поставяме купчинки, не е необходимо те да са идеални топчета, върху няколко тави за фурна, покрити с хартия за печене и те се поставят за 10 минути. и отидете да им се насладите.
  

---