Защо получаваме повече зърна по време на затварянето

Тревожността или липсата на чистота правят кожата ни по-податлива на акне

получаваме

Затвореността поради коронавирусната криза оказва влияние върху всички нива в живота ни: промени начина, по който се отнасяме към другите, начина ни на работа или начина, по който се движим и се грижим за тялото си. Тази грижа включва нашата кожа, орган, който е повече от податлив на нараняване по време на карантина.

Не е необичайно да чуете, че от началото на затварянето много хора са забелязали, че кожата им е по-лоша. Повече акне, повече сухота и повече петна, нещо, което много хора пропускат, тъй като вече са спрели да нанасят грим и излагат кожата си по-малко. Как е възможно тогава? „Управлението на несигурността и изолацията по време на затвора може да доведе до големи акне. Също така, като сме вкъщи или по-дълго нервни, сме склонни манипулирайте наранявания повече съзнателно или несъзнателно и това също води до влошаване ", обяснява Ана Молина Руис, дерматолог от Fundación Jiménez Díaz и професор по дерматология в Автономния университет в Мадрид.

Грижа за кожната микробиота

От своя страна Cuca Miquel, треньор по красота, обяснява, че повишеното акне може да се дължи на „Кожата винаги отразява това, което чувстваме“, така че "стресът причинява възпалителен процес, който кара защитните ни сили да намалят, което оставя свободен път за разпространението на бактерии, които променят микробиотата на кожата, причинявайки акне".

Vicent Alonso Usero, дерматолог от болница Vithas 9 de Octubre във Валенсия обяснява, че не само стресът може да влоши акнето, но и че липсата на сън също може да причини пробив. „От друга страна, някои хиперкалорични диети, богати на високо гликемични въглехидрати, биха могли да помогнат за влошаването му. Тези дни на затваряне се дължат опитайте се да се храните разнообразно, бягство от диети с излишни мазнини и въглехидрати с висок гликемичен индекс ”, казва професионалистът.

Кои храни влияят най-много на кожата ни?

Ана Молина Руис, дерматолог от фондация „Хименес Диас“ и професор по дерматология в Автономния университет в Мадрид, обяснява, че като цяло „е доказано, че ултра обработени храни, богати на добавена захар, те могат влошават хода на акнето и насърчават появата на нови лезии. Ето защо се препоръчва да се избягва консумацията му при пациенти, страдащи от акне.