Защо поемаме тези досадни излишни килограми
ABC обяснява процеса, чрез който тялото натрупва тази малко желана мазнина
@abc_salud Актуализирано: 02/02/2015 00: 04ч
Свързани новини
Винаги, когато Коледа свърши, очите ни не гледат джобовете ни, а вместо това отиват до нещо, което ни тревожи вероятно много повече от парите: корема!
Когато се оплакваме и отчаяно следваме плана за отслабване, забравяме, че ключът може да е да знаем как поемаме тези досадни излишни килограми. Може би знаейки процеса, можем да го спрем навреме.
„Натрупването на мазнини е начинът на организма да трансформира излишните хранителни вещества, така че те да могат да се съхраняват за друг път, когато енергията не е толкова лесно достъпна. Когато бяхме примитивни, телата ни бяха създадени да се хранят, когато можеха. Погълнатата излишна енергия се съхранява за използване по друго време, когато е имало недостиг. По този начин тялото съхранява излишната енергия под формата на мазнини “, обяснява Анхел Мартинес Олмос, изследовател в CIBERobn и специалист по ендокринология и хранене.
Този процес се превръща в излишни килограми. Но за да се натрупа тази мазнина, трябва да има състояние, от което никой, абсолютно никой не избягва: „процес, при който има по-голям доход, отколкото разход на енергия за определен период от време. Това е основният механизъм “, казва Мартинес Олмос.
Трябва да се вземе предвид, че разходът на енергия зависи от това, от което тялото ни се нуждае, за да оцелее и да поддържа физиологичните функции, а също така е обусловено от физическите упражнения, които правим, казва експертът.
Тези, които напълняват по-лесно
И именно в разхода на енергия започват разликите между един човек и друг, което кара някои хора да наддават на тегло по-лесно от други: «тези, които харчат по-малко, им е по-лесно да имат положителен енергиен баланс и да наддават и да трупат мазнини, докато тези които имат по-големи разходи, имат по-малко възможности за натрупване на мазнини ».