Защо отслабването е толкова важно за здравето Vitaliv
От Лусия Гарсия
Защо отслабването е толкова важно за здравето?
Като цяло целта за отслабване е мотивирана главно от естетически или физически причини и първото нещо, което ценим и което даваме най-голямо значение, са резултатите, които виждаме в огледалото. Въпреки това, когато отслабваме, има промени в тялото ни ние не виждаме, но те подобряват нашето здраве, по-подходящи от физическите или естетическите промени.
Ползи за здравето при отслабване
Метаболитни промени
Ако сте променили начина си на живот към по-здравословна диета и практикувате редовно физически упражнения, освен отслабване, тялото ви ще се възползва и от метаболитни промени, които предполагат подобряване или профилактика на заболявания. Подобряване на метаболизма на мазнини и въглехидрати, следователно, подобряване на плазмените нива на липидите (триглицериди, HDL, LDL, общ холестерол) и нивата на глюкозата. Вашето кръвно налягане също може да бъде от полза.
По-малък риск от заболяване
Адекватното тегло е свързано с по-нисък риск от метаболитни и сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и др.