Защо някои храни могат да причинят главоболие Vogue Испания

Захар, подсладители, бяло брашно, млечни продукти. Защо тези храни причиняват главоболие?

някои

Пазете се от захар!.

Въпреки че неудобствата, които захарта има върху нашето тяло, заслужават отделна глава - „Бялата захар е вредна за всички хора и за всяко тяло“, посочва екипът по аюрведична медицина от El Bosque Madrid Sierra -, захарта може да има пряка връзка с главоболието. "Това е една от най-подкисляващите храни с голяма експанзивна енергия. Именно, че вазодилатацията на мозъчните артерии обикновено се свързва с мигрена и главоболие", казва ни Изабел Морено, експерт по хранене в Sha Wellness Clinic.

Подсладителите също играят роля.

Въпреки че може да е логично да се мисли за подсладители като алтернатива на захарта, за да се избегнат главоболия, Изабел Морено ни дава още една подсказка: някои от тези подсладители са особено свързани с мигрена, една от тях е аспартамът. „Това е вторият най-широко използван подсладител в индустрията и се намира в много леки напитки, които консумираме“, казва ни експертът, който подчертава, че много изследвания показват, че консумацията му е свързана с главоболие при потребителите без друга очевидна причина. Решението? Преминете, като използвате зърнена меласа, за да подсладите запарките или десертите.