Вредно е да се храните изправени Със сигурност да
В тази позиция сме склонни да ядем набързо и много пъти нездравословни храни
Определено да, яденето изправено не е много препоръчително да се каже, ако вземем предвид много от предупрежденията на специалистите. И както посочват от UCB Pharma (@ucb_iberia), „повечето хора имат някакъв проблем с храносмилането през целия живот“. И да не ядете седнали, бавно и съзнателно, за минимум 20 минути, е ключов фактор за това дискомфорт в стомаха ни.
Всъщност никой не прави голямо ядене изправено. Обикновено в тази позиция приемаме малки хапки или тапа с питие като по-неформална вечеря или когато ядем сандвич бързо и в движение, тъй като нямаме време да приготвим нещо по-пълноценно и балансирано. Ние не го осъзнаваме, но по този начин това, което правим, е изискайте усилие от стомаха което изобщо не е здравословно.
Освен това, бидейки в това положение много пъти, ние извършваме друга дейност по едно и също време (например гледане на телевизия или мобилно устройство). За да ядете, най-добре е да го правите без разсейване, тъй като по този начин ще сме наясно какво ядем, как и колко.