Защо не следвате метода Sirtfood или диетичните прищявки - La Tercera

Наградената британска певица Адел навърши 32 години на 5 май и го отбеляза, като публикува снимка в Instagram в която тя позира, в двора на къщата си, в тясна черна рокля с надути ръкави. Изданието има единадесет милиона и половина харесва ми и повече от двеста хиляди коментара, пълни с поздравления. Но не за рождения му ден, а за очевидното му отслабване.

метода

Адел е била на диета, наречена Sirtfood, създаден през 2018 г. от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен и който, според, е накарал художника да отслабне с около 30 килограма. Това, разбира се, накара търсенията в интернет да скочат и сайтовете, насочени към красотата и фитнеса, публикуват статия след статия за това как да го направят и резултатите, които могат да бъдат постигнати.

Но както всички модни диети, той има своите малки букви. Защото като го следвате ще отслабнете, но на каква цена?

Диетата Sirtfood се основава на приема на сиртуин и ограничаване на калориите. „Сиртуинът е ензим, който действа на клетъчно ниво и модулира някои метаболитни процеси“, обяснява диетологът Фернанда Мартинес (@lunessindieta), добавяйки, че те се намират в храни като плодове и какао. „Те биха участвали във връзката между енергийния баланс и генетичната транскрипция, позволявайки на клетката да реагира на ограничаване на калориите и да оцелее в ситуации на оксидативен стрес“, добавя той. Но предупреждавайте това все още има много малко изследвания, които подкрепят тези свойства.