Защо не се нуждаете от детокс диета
Няма обаче научни доказателства, че този тип диети са ефективни или дори че се нуждаем от тях. Днес говорим за защо не се нуждаете от детокс диета, дори след обилните ястия, свързани с коледните партита.
Как работи детокс диетата?
Детокс диетите започват от предпоставката, че тялото ви е „интоксикирано“ от храна, алкохол и други агенти, така присъстващи по това време на годината, и че трябва да го нулираме и да го подготвим да започне от нулата или да се върне в релсите. . По принцип това, което продават, е понятието "компенсация": Били ли сте до бара тази Коледа? Нищо не се случва: три дни сокове и всичко решено.
Не само, че е част от фалшива предпоставка (тялото ви не е „опиянено“), но и това, което ни продават, не е реално (нито е „детоксикирано“ чрез тези диети). Ако това, което искате, е да елиминирате токсините, вече имаме органи в тялото, които изпълняват тази функция, като напр черен дроб или бъбреци.
В допълнение към това, детокс диетите отговарят на всички или почти на всички помещения на чудодейна диета:
- Те са диети краткосрочен (не ги препоръчват повече от седмица)
- Хранителните вещества или групите храни са напълно елиминирани (базирани изключително на зеленчукови сокове, предимно)
- Обещайте a бърза загуба на тегло
- Много пъти се налага купете конкретна добавка (шейкове, хапчета и др.).