Защо не отслабнете 4-те най-често срещани грешки в диетата - много здравословни от Bupa

Официалният блог на Bupa Чили, със съвети и практическа информация за здравето, благосъстоянието и здравословния начин на живот.

Начало/Бъдете здрави/Здравословно хранене/Защо не отслабнете? 4-те най-чести грешки при диета

Ако вече сте изпробвали много диети и никоя няма дългосрочния ефект, който сте очаквали, време е да се консултирате със специалист, тъй като всеки човек има различни хранителни нужди, диетите и хранителните навици са непрехвърляеми.

    най-често

Защото винаги има такъв в модата или вашите приятели го намират издръжка Те са главоболие за тези, които без консултация със специалист започват да ограничават групите храни или прекарват дълги периоди на гладуване, за да се опитат да премахнат килограмите, които скоро се появяват отново.

За да не се разочароваме и да получим правилното тегло за правилното функциониране на нашето тяло, диетологът от IntegraMédica Myriam musalem, предупреждава, че „когато човекът реши да диетира без надзора на здравен специалист, било то лекар или диетолог, много пъти се притеснява само да направи хипокалорична диета (с ниско съдържание на калории), но те не вземат предвид разпределението на хранителните вещества, така че често могат да имат недостиг на протеини, витамини, минерали, наред с други ".