Защо не можете да разрешите лоша диета с упражнения, ако искате да отслабнете?

Създаване на съдържание на друго ниво. Искате ли да откриете режима на Gimbal?

защо

Защо периферните устройства OMEN са много по-ефективни с игралния център OMEN

Отговаряме на въпроси относно зареждането на plug-in хибриди: къде да ги презаредим, цени.

Това ще бъдат доминиращите и нововъзникващи технологии в електрическата мобилност през 2021 г.

Творбите на Урсула К. Льо Гуин (и нейната трансгресивна гледна точка) са по-актуални от всякога

Opel Corsa-e: Защо на немския бестселър е било съдено да се захване с електричество

Защо да карате електрически седан през 2020 г. е най-добрият вариант?

Интегриран GPS, връзка с гласови асистенти и бързо зареждане: новото в Fitbit Versa 3

Рансъмуер, фишинг, DDoS. Ръководство за това да не се изгубите в необятния свят на кибер атаките

Как да извлечем максимума от камерата на нашия смартфон

Ето как да планирате дълго пътуване с електрическа кола, какво е това, което се променя?

42 устройства и приспособления за раздаване, вече с отстъпка в El Corte Inglés

Абонирайте се за Xataka

„Ако се самоубия във фитнеса, мога да ям каквото си искам“ или „докато отивам да тичам, ще контролирам теглото си“. Мислили ли сте някога подобни неща? Мислиш ли че спазването на диетата е второстепенно ако се съобразите с упражнението?

Със съжаление ви казваме, че грешите. Ако искате да отслабнете, ще трябва да внимавате какво ядете, независимо колко ходите на практика на практика всеки ден. За съжаление на всички, когато става въпрос за отслабване няма преки пътища.

За да отслабнете се нуждаете от калориен дефицит

За да разберете защо не е достатъчно да упражнявате Трябва да започнем, като обясним най-основните неща, когато става въпрос за отслабване: трябва да постигнете калориен дефицит.

Нашето тяло получава енергията, от която се нуждаете от храната консумирате и когато консумирате повече енергия, отколкото изразходвате, тя я съхранява под формата на мастна тъкан в очакване на моменти на недостиг, когато ядете по-малко, отколкото ви е необходимо.