Десет акаунта в Instagram, за да влязат във форма
Процедури за тренировка и съвети за тяхното изпълнение на вашия смартфон
The помощна програма на instagram В тези времена това далеч надхвърля възможността да споделяте красиви снимки на нашите туристически дестинации или да ви карате да завиждате с последното нещо, което сте сложили в устата си. Например, работи перфектно за пълни тренировъчни програми на всеки благодарение на съветите, предлагани от многобройни акаунти на професионални спортисти и квалифицирани хора в спорта.
Разнообразието прави Instagram също и в неизчерпаем източник на съвети, упражнения и цялостни тренировъчни процедури. Разбира се, както във всичко трябва да знаете как да изберете добре в кои ръце се поставяме. Следователно днес в Обобщение ние избрахме 10 мъниста от различни стилове и фонове, за да получите форма, която дори може да се допълва:
@Alexia_clark
Почти милион и половина последователи се научават да влизат във форма с Алексия Кларк чрез нейния акаунт в Instagram.
Квалифициран експерт по хранене и личен треньор, Алексия поддържа много дидактичен профил в спорта, защото предоставя пълни съчетания и го придружава с уроци в движение, които помагат да се разберат упражненията. Много е ефективно, ако обичате да тренирате сами, както у дома, така и на улицата.
@Patrickbeach
Важно е да се работи както с физическото, така и с ума, който често е голямото забравено и се нуждае от толкова тренировки или повече, отколкото самото тяло.
В Instagram има добра колекция от „йоги“, които да следвате с интерес. Един от тях е Патрик Бийч, собственик на специализирано студио в Лос Анджелис, въпреки че обикновено пътува по света, като дава майсторски класове.
В официалния си профил той виси не само красиви снимки, но и много видеоклипове с това как да направите различно конкретни позии неговите предимства, които 400 000 последователи оценяват ежедневно.
@frank_medrano
Една от най-модерните спортни дисциплини, до голяма степен благодарение на възхода на социалните мрежи, благодарение на това колко фотогенична е тя, е калистеника.
Франк Медрано е един от ‘инстаграмерите’, пристрастен към този начин на тренировка, използвайки само собственото си телесно тегло.
В Instagram той споделя упражнения и видеоклипове за упражнения с различна трудност, включително някои за „начинаещи“ със своите последователи, които надхвърлят един милион.
@bjgaddour
BJ Gaddour е експерт по спортни тренировки, който дълго време беше и фитнес директор от списание Men’s Health не повече, не по-малко.