Защо не можете да отслабнете, дори ако сте на диета?
Очевидно тайната на проливането на излишните килограми не е във вашата диета. Според невролога Сандра Аамодт всичко е в мозъка. Специалистът обясни в статия в Ню Йорк Таймс, защо да не отслабнете, дори ако сте на диета.
Мозъкът прилага метаболитно потискане, така че тялото да остане в границите на теглото. Тоест, това „идеално тегло“, което смятате, че трябва да имате, не е правилното; мозъкът ви вече го е установил според вашите гени и начин на живот.
Производство на мозък и хормони
Чрез диета и загуба на повече от теглото, което мозъкът ви е определил като „правилно“, ще произвеждате повече хормони, произвеждащи глад. И идва добре познатият „отскок“. Ще ядете повече от необходимото, защото това ще ви радва. Въпреки че можете да изберете да ядете плодове и зеленчуци разумно и да отслабнете.
За да зададете правилното тегло за вас, независимо дали сте съгласни с диетолога или не, мозъкът активира системата за регулиране. Така че, ако достигнете ниво под правилното тегло, това ще се счита за извънредно положение поради глад и мозъкът ще се погрижи да върнете тези килограми обратно.
Повече от спазването на определена диета е важно да се храните балансирано, за да имате здравословен живот. Тъй като има момент, в който диетата може да доведе до наддаване на тегло.