Защо не изпаднете в опасността от чудодейните диети Bulevar Sur

Започнете начин на живот Защо да не изпаднете в опасност от чудодейни диети?

Експерт обяснява защо всъщност не работят и каква е истинската алтернатива, ако трябва да свалите няколко килограма

Краят на лятото, връщането в училище и рутината често водят до връщане към здравословен, балансиран живот и ... диети? Със сигурност сте чели или сте получили имената на много диети, които гарантират, че ще свалите много килограми за кратко време, чудо диети които ни уверяват, че те изобщо не са решението, което търсите.

Попитахме Ана дел Вилар, диетолог в клиниката „Голдън клиник“ в Севиля, която има възможност за онлайн консултиране, която ни казва, че трябва да осъзнаем, че „няма преки пътища или по-кратки пътища за постигане на целта ни. Единственото решение е да получите професионална помощ и да го направите превъзпитание на храната за да се осъществи тази промяна в навиците и начина на живот и по този начин да се постигне a Здравословно тегло че можем да го запазим навреме ».

Какво ще кажете за тези хора, които мислят за бърза промяна и нуждата да изглеждат добре за нула време? «Основното нещо е липса на хранителни вещества И голямата грешка да мислим, че да ядем малко или да не ядем, е равносилно на отслабване, това само ни кара да се храним зле и да отслабваме бързо, да, нали, но как? и на цената на какво? ".

Глад? Мислите си да хапвате плодове за вечеря и да си лягате, за да не мислите за храна? Приемането на хапчета и добавки, за които наистина не знаете, че са полезни за вашето здраве? „Това води до бърза загуба на тегло, но веднага щом се върнете на вечеря и се храните нормално, както преди, ще възстановите това тегло за нула време. Това, което знаем като известното ефект отскок».

---