Защо напълняваме, след като спрем да спазваме диети
Абонирайте се за Vitónica
Ами причината е много проста, с хипокалоричната диета приемът е по-малък от разхода и следователно отслабваме. Когато напускаме диетата, идеалното е да имаме баланс между приема и разходите, за да се поддържаме но много диетолози са съгласни, че голяма част от хората, когато напускат диетата, са склонни да ядат повече и да възвърнат част от теглото си.
Това е като психологически ефект: Аз изпълних диетата и успях да постигна целта, следователно заслужавам награда и Преяждам и отново напълнявам. В обратния случай има хора, които са имали толкова много проблеми с спазването на диетата и отслабването, че след като приключат много внимават да не си възвърнат теглото, дори стават обсебени (нито Хуан, нито Хуанило, средната точка е вярна)
И ние говорим за правилната диета, с адекватни количества и пропорции на хранителни вещества, поради грешни диети или чудо йо-йо ефектът се ражда, като причина за a липса на контрол в регулирането на апетита и настроението това ви кара да имате много повече апетит и безпокойство за ядене, когато завършите диетата.