Защо напълнявам? Съвети и причини според вашата физическа конституция - WOO Акупунктура Барселона, Медицина
Вече сме в шестата седмица на карантината.
Жилищното ни пространство е драстично намалено. Тревожността скочи рязко, особено храненето. Ядем повече и почти не се движим. Чувстваме се подути, уморени и понякога получаваме болки, които не сме имали преди, като главоболие, мускули или стави.
От гледна точка на китайска медицина, това явление се дължи на че храносмилателната ни система е блокирана. Ние не изхвърляме всичко, което поглъщаме, и то остава в тялото ни, като по този начин създава колапс. Следователно, енергия и кръв не циркулират свободно в тялото.
И така, как можем да го отключим в периода на затваряне? Решението не е сложно, нито става въпрос за поглъщане на някакво чудотворно нещо. Нашето тяло е мъдра и перфектна машина. Просто трябва да разберете как работи тялото ни, да уважавате биоритма ни и с малко воля ще го постигнете.
Изглежда, че все още имаме време в затворено пространство и би било много добра идея, ако можем да обърнем внимание на тялото си и да създадем здравословни навици. Имам предвид не теоретично и научно ниво, а нещо по-лично; защото всяко тяло е различно и никой освен вас не разбира тялото ви. Това ще се адаптира към новите ви правила. Ще се почувствате по-леки и енергични.
Тук ви давам 6 съвета за да ви помогне да стигнете до там. След това ще обясня как акупунктурата може да ви помогне да отслабнете според физическата си конституция.
1. Яжте само когато сте наистина гладни и винаги след като сте евакуирали изяденото предишния ден.
Не яжте, без да се чувствате така, и ако се почувствате подути, направете почивка, така че тялото ви да се нормализира. Например, ако сте хапвали много обилно, пропуснете вечерята и си лягайте рано. Можете да изядете едно или две парчета сезонни плодове.
В източната медицина едно от изискванията за поддържане на добро здраве е да ядете 70% от капацитета си. Когато погълнем твърде много мускулите на стомаха ни губят своята еластичност и в крайна сметка губят основната си функция; свиването. Това ще доведе до тежко храносмилане, причинявайки подуто усещане. Същото се случва, когато ви сърби през цялото време. Това обърква стомаха ви и започва да изхвърля стомашния сок без нищо вътре. Стомашният сок е достатъчно кисел, за да увреди стената на стомаха и това ви кара да се чувствате гладни, без да го имате.
Става въпрос за превъзпитаване на стомаха.
В началото струва малко, но след като тялото ви се адаптира към новия период всеки ден, ще имате по-малко безпокойство за ядене и повече енергия за движение. Ще започнете да ядете, за да живеете, а не да живеете, за да ядете. Става въпрос за ядене на точното количество и най-високо качество.
По този начин ще помогнете на тялото си да изхвърли това, от което не се нуждае. Ако имате храносмилателен проблем: херния, чревни колики, запек ... Препоръчвам ви да приготвите чай * Кузу. Kuzu е екстракт от корен от лечебно растение, наречено Pueraria lobata. Той насърчава храносмилателните бактерии и дефлира тъканите на храносмилателния тракт. Той е много ефективен за борба с киселини, запек и помага за намаляване на диарията чрез дефлация на червата.
* Как да приготвим чай от кузу?:
Разтворете една чаена лъжичка в чаша гореща вода (без кипене), като разбърквате непрекъснато, докато стане прозрачна и придобие плътна текстура.
две. Никога не се лишавайте от консумация на въглехидрати, но го яжте отделно от протеина.
Днес имаме лоша концепция за въглехидратите и дори има хора, които напълно са я премахнали от диетата си. Те вярват, че по този начин можете да отслабнете. Това е голяма грешка, защото не само че няма да ви помогне да отслабнете, но и в дългосрочен план може да причини безброй проблеми със здравето ни: умора, безсъние, променена нервна система, дегенерация на неврони, запек и др..