Защо напълнявам, ако съм на диета - По-добре със здравето
Има много хора, които се отказват от идеята за диета защото въпреки усилията си те не могат да достигнат идеалното тегло. Въпреки че много планове обещават да ви помогнат да загубите определен брой килограми, някои не виждат промяната. Те дори забелязват, че са качили повече килограми и си задават въпроса за „Защо напълнявам, ако съм на диета?“.
За всеки, който иска да подобри фигурата и здравето си, тази ситуация е много разочароваща. Проблемът е в това съответните аспекти на диетата често се пренебрегват. Или онези биологични фактори, които могат да повлияят на този процес.
Думата „диета“ често се свързва със специфичен и ограничен план за хранене. въпреки това, трябва да се разглежда като постоянна промяна в начина на живот, тъй като не е достатъчно да се храните здравословно известно време и след това не.
Също така е от съществено значение да се разбере, че не става въпрос само за добро хранене, тъй като теглото зависи от възрастта, метаболитната и хормоналната активност, начина на живот и здравето на всеки.
Защо напълнявам, ако съм на диета? За да разрешим този въпрос, по-долу събираме някои от причините, които могат да го обяснят.
Генетично предразположение
Генетична податливост или предразположение е една от причините, поради които мнозина трудно отслабват. Докато нискокалоричната диета може да допринесе за увеличаване на теглото, хората с този проблем са склонни да се провалят в популярните диети, според проучване, публикувано в списанието „Прегледи за затлъстяването“.
Определен вариант на FTO гена увеличава предразположението към затлъстяване с до 70%. В допълнение, тези фактори повишават нивата на грелин, по-известен като хормон на глада.
- Пациентите с този проблем трябва да получат консултация с диетолог или диетолог. Това, въз основа на вашата медицинска история и характеристики, е този, който може да намери подходящ тип диета. Пациентът ще може да спре да се чуди "защо напълнявам, ако съм на диета?".
Метаболитни причини защо напълнявам, ако съм на диета
Заболяванията на сърдечно-съдовата и бъбречната система могат да доведат до напълняване, дори диетата да е здравословна. Това е така, защото неговата неизправност може да причини увеличаване на задържането на течности, фактор, свързан с наднорменото тегло.