Защо мъжете умират по-рано от жените Фаро де Виго

Генетиката играе съществена роля за появата на болести, но това не е решаващо

Мадрид | 04 · 07 · 18 | 12:19

умират

Споделете статията

Жените са склонни да се хранят по-здравословно Getty Images

В повечето страни жените живеят по-дълго от мъжете. По-кратката продължителност на живота при мъжете може да се дължи на повишената експозиция на някои рискови фактори като пушене или консумация на алкохол, пътнотранспортни произшествия и въоръжени конфликти. Въпреки това, „допълнителните“ години от живота на жените често са белязани от увреждания и болести.

В това той уверява Infosalus говорител на Асоциацията, сформирана от и за жителите на превантивна медицина и обществено здраве-ARES, Палмира Джурадо, който добавя, че начинът на живот влияе върху здравето на населението, както и оказва много важно въздействие върху развитието на болестите.

По негово мнение, Вярно е, че генетиката играе съществена роля в човешкото развитие и че влияе върху появата на болести, но признава, че не е решаваща. „Въпреки че човек е генетично по-склонен да страда от определено заболяване като диабет или рак, той не трябва да го развива (или ако го развие, може да е по-малко сериозно), ако средата му (начин на живот) е здравословна и го прави не присъстват фактори риск ", обяснява той.

Пребиваващият в превантивната медицина и общественото здраве в Университетската болница Infanta Leonor (Мадрид) предупреждава това изразът „навици на начин на живот“ е много широк и обхваща множество области на живота на хората: от храна, до физически упражнения, почивка, часове сън, отдих, условия на труд, психично здраве или, например, излагане на рискови фактори.

„За да водим здравословен живот е необходимо да се храним на диета, основана на консумацията на 5 парчета плодове или зеленчуци на ден и да ограничим животинските мазнини, преработените храни или тези, богати на захари и рафинирани брашна. В допълнение, Трябва да се правят 30 минути ежедневни упражнения; спете 7-8 часа сън на ден; и имат свободно време и социални отношения ", подчертава специалистът по обществено здраве.