Социални Признаците, че имате бавен метаболизъм (и следователно не отслабвате)

има десет

Не става въпрос за изхвърляне на топки навън, но ако сте усърдно диетирали и везните ви не спират да ви причиняват недоволство, това може да е не вашата вина, а вашият метаболизъм.

Хранете ли се здравословно, спортувате ли и все още ли напълнявате? Може да имате бавен метаболизъм. Не става въпрос за изхвърляне на топки навън, но ако имате усърден режим и мащабът ви не спира да ви досажда, може да не сте виновни вие, а вашият метаболизъм, което е процесът, чрез който тялото изгаря енергия за основни телесни функции като сърдечна честота, мозъчна функция и дишане.

признаците

Когато говорим за „бавен“ или „бърз“ метаболизъм, имаме предвид скоростта, с която тялото ни изпълнява всички тези функции. И това е важно по отношение на нашата склонност към наддаване или отслабване.

Ако метаболизмът ни е по-бърз, тялото изгаря повече калории, дори когато не извършвате никаква физическа активност: известна като базален метаболизъм, тоест енергията, която тялото ни изразходва ежедневно, за да функционира без допълнителна активност извън основните функции (тези, които остават активни, докато спим).

Най-големият признак на бавен метаболизъм е необяснимата наддаване на тегло. Ако сте се хранили добре и сте спортували и все още напълнявате. Бъди сигурен

След това събираме десет знака които показват, че имате бавен метаболизъм. (И в края на статията имате линк, за да знаете как да го ускорите).

1) Напълняли сте

Най-големият признак на бавен метаболизъм е необяснимо наддаване на тегло. Ако сте се хранили правилно и сте спортували и все още добавяте килограми към кантара, това може да е вашият метаболизъм. "Задебеляването обикновено остава незабелязано. Човекът го свързва с предполагаемо усещане за повишен апетит, особено сред жените", обяснява той. Машфика Н. Алам, общопрактикуващ лекар в Icliniq. "Това обикновено се свързва с хипотиреоидизъм, който забавя основната скорост на метаболизма поради липсата на тиреоидни хормони, които са от съществено значение за метаболитните дейности на организма.".