Защо мъжете изгарят повече мазнини от жените
Затлъстяването е проблем, с който се справят популациите на определени страни поради лошо хранене и излишъци.
Затлъстяването се счита за епидемия от Световната здравна организация (СЗО).
Според данните на СЗО: от 1975 г. броят на затлъстелите хора в света се е утроил.
Има амбициозно проучване, наречено „Преглед на проекта“, проведено от няколко университета, сред които са Навара, Копенхаген и Сидни.
Този проект анализира еволюцията на 2224 души с наднормено тегло и преддиабет за период от 8 седмици.
Участниците следваха диета с нискокалоричен план за тегло в Кеймбридж (това е диета, базирана на супи, шейкове, зърнени храни и зеленчуци) с цел възможно най-бързо отслабване.
В края на проучването беше установено, че мъжете са загубили 16% повече тегло от жените.
Вероятно сте забелязали, че правейки същото количество упражнения като вашия партньор, не сте получили същите резултати.
Замисляли ли сте се каква е причината? Ами тук ще ви дадем отговор на вашия въпрос.
Жените имат по-висок дял на мазнини в тялото
Числото по нашата скала не е от най-голямо значение. Всъщност най-важното е къде са намалени тези килограми.
При мъжете се губи мастна маса, а при жените се губи повече мускулна маса.
Здравите възрастни жени имат между 20% и 25% мазнини, а мъжете около 15%, освен че имат повече мускули.
И тъй като броят на калориите, които човек изгаря, е пропорционален на мускулите, които има.
Мъжете са склонни да изгарят повече калории от жените, дори с еднакво количество и вид упражнения.
За изгаряне на мускулна маса са необходими повече енергийни разходи.
Мъжете имат повече мускули, отколкото жените изгарят по-голямо количество калории, тъй като основният метаболизъм е по-бърз.
Следователно тази несправедливост означава, че мъжете изгарят повече калории, лежащи на дивана, отколкото ние.
Мъжете са склонни да отлагат мазнини в централните части на тялото (корем и гръб).
Нарича се висцерална мазнина и тя произвежда известния заоблен бирен корем.
Жените натрупват мазнини, които са известни като подкожни (бедрата, гърба, бедрата и понякога по гърдите), тъй като те са важни области, когато сме майки.
Това не е неизменен закон, жените не трябва да се примиряват да ядат по-малко и да тренират повече от мъжете, за да отслабнат и да поддържат форма.
Според проучвания, проведени от Политехническия университет в Мадрид, жените са по-засегнати от йо-йо ефекта.