Защо йогите вегетарианци са начинаещи йоги
Замисляли ли сте се защо има толкова много вегетариански йоги? Неоспоримо е, че вегетарианството и йогата често вървят ръка за ръка, но знаете ли защо? И въпросът за милион долара: Дали вегетарианството е наистина най-добрата диета за йога? Това и много повече ви казвам днес ... Продължавайте да четете!
Тяло и ум: Храна за йога
Предполагам, че в днешно време никой не би посмял да отрече, че диетата е ключова за благосъстоянието на нашето тяло. Как обаче ще останете, ако ви кажа, че това също е много важен фактор за нашите Психично здраве?
В йога философията ум се счита за част от тялото като a орган още (наблюдават се повече равнини на ума, но нека го оставим тук засега). Следователно е разбираемо, че умът, разглеждан като още една част от тялото ни, се влияе от диетата ни.
„Ние сме това, което ядем“, казва Лудвиг Фойербах още през 1850 г., но философията на йога вече около IV век говори за тази асоциация в теорията на Кошас, слоевете или пликовете на човешкото същество. Според тази теория имаме 5 слоя, един от тях, наречен физически слой или Annamaya Kosha, тя се състои от това, което ядем.
Толкова бяло и в бутилката: здравословната диета ще благоприятства правилното функциониране на този слой, на тялото ни, добре (което включва и ума ни). Напротив, диета, бедна на хранителни вещества, ще предизвика нарушения в този слой, които ще се проявят в неблагоприятни ефекти.
Но чакай, може би си мислиш, ям месо и риба, казваш ли ми, че диетата ми не е здравословна? Търпение, в следващия раздел стигаме до мястото, където обяснявам какво е здравословна диета според философията на йога и защо 😛
Гуни и храна
Невъзможно е да се говори за диета за йога, без да се повдигне Гунас. Съвсем накратко, ако не сте прочели предишната ми публикация за тях: Гуните (Сатва, Раджас и Тамас) са 3-те качества, които изграждат физическия свят, според философията на Йога.
Така че по същия начин, по който Гуните присъстват в нас самите, те присъстват и в нашата храна, която също е физически и материален елемент.
Типологии на храните
Елементите, които обикновено се консумират от хората, могат да бъдат разделени на 3 вида в зависимост от преобладаващата гуна:
Сатва храна
Не забравяйте, че Сатва представлява чистота, баланс и умствена яснота. Следователно храните, считани за сатва, са предпочитан в здравословната диета според философията на йога.
Основно диетата на Сатва ще увеличи жизненост, енергията, радост и като цяло физическо и психическо здраве. Той ще подхрани тялото, като му осигури достатъчно енергия, без да го претоварва с ненужни усилия на храносмилането. Това ще позволи да се балансира потокът от енергия на тялото и ума, което води до спокойно и чисто психическо състояние, идеалното място за размножаване, за да работи ума, за да по-високи нива на концентрация и медитация.
Храните на сатва са пресни, сочни, леки, питателни и сладки. Обикновено се считат за сатва пресни плодове и зеленчуци, на мляко и прясно масло (гхи), прясно сирене, на зеленчуци, на семена и зърнени култури, на ядки, на пълнозърнест хляб, на покълнали, на подправки и ароматни билки и пчелен мед.