Защо яденето пред телевизора угоява проклятието на разсеяната вечеря

МОЖЕМ ДА ПОЛУЧИМ 35% ПОВЕЧЕ

Храненето разсеяно ни кара да ядем повече (и по-лошо). Това не е нова претенция, а екип от изследователи от университетите в Ливърпул и Бирмингам

Храненето разсеяно ни кара да ядем повече (и по-лошо). Това не е ново изявление, но екип от изследователи от университетите в Ливърпул и Бирмингам току-що представи преглед на проучвания, който затвърждава идеята, която малко хора имат предвид, когато става въпрос за отслабване. „Доказателствата никога не са били показвани заедно“, казва водещият автор на изследването. Ерик Робинсън, изследовател, изследващ психологията, която ни кара да ядем повече, отколкото би трябвало.

яденето

Изследването, което е публикувано Американското списание за клинично хранене, обединява заключенията от 24 проучвания, които достигат до подобни резултати. Хората, които се хранят разсеяно, не само като гледат телевизия, но и четат, сърфират в интернет, играят на конзолата за игра или на работа, не само ядат повече, без почти да осъзнават, но и ядат по-късно, което може да има значително влияние твоето тегло. Храненето разсеяно не само ни кара да ядем повече, но също така ни прави по-малко наясно с вида храна, която слагаме в устата си, което в дългосрочен план влошава диетата ни, защото дори не знаем от какво се състои.