Защо изглеждам по-слаб сутрин

Не само изглеждате по-тънки сутрин, но и тежите по-малко. Докато спите, тялото ви обработва храната и напитките от предния ден. Те завършват храносмилането и се елиминират чрез дишане, изпотяване или урина. Според д-р Маргарет Поланецки 80 процента от загубата на тегло по време на сън е чрез вода, това не включва урина или изпражнения.

По-високо сутрин

Освен това сте по-високи сутрин, веднага щом се събудите, което допринася за по-стройното изглеждане. Натискът при ходене през целия ден притиска гръбначния стълб, принуждавайки водата от дисковете да се разпространява между прешлените. Сънят помага на водата да тече обратно към гърба, защото натискът, който се упражнява при изправяне, не се упражнява.

Прием на сол

Консумацията на твърде много сол е фактор за увеличаване на теглото и задържане на течности. Ако прекарвате деня, ядейки храни със сол, през нощта сте подути и подути. Сънят дава на тялото възможност да балансира, причинявайки процеса и елиминиране на по-голямата част от задържаната вода. Сравняването на външния ви вид след еднодневно натоварване на тялото със солени храни със свежия външен вид на сутринта преувеличава ефекта на слабостта.

---