Защо искате да повръщате, след като спортувате? Това са четирите обяснения

От прекомерна хидратация до упражнения на пълен стомах са някои от причините, поради които ще се чувствате гадни по време на спорт. Тук ви казваме защо.

след

За Иса Луенго

Спортът е дейност, която вече е част от рутината на повечето хора. Все пак има и такива, които се хвърлят в упражненията да не се храните добре или да консумирате храни, които не трябва. Това е една от причините защо след спорт се чувствате замаяни и гадни.

Какви са другите причини? В провинцията Хайме Менендес де Луарка, старши треньор по триатлон, ги обяснява.

Изображение: Учтивост Pixabay

Блуждаещият нерв

В нашето тяло има нерв, наречен "вагус", който е отговорен за умерена сърдечна дейност. „Когато спортуваме, пулсът се увеличава. Нормалното е, че когато спрем, този ритъм намалява постепенно. Ако вагусният нерв стане хиперстимулиран, сърцето изведнъж изпомпва много по-малко кръв и кръвното налягане рязко спада. При тези обстоятелства обикновено се усещат замаяност, гадене, повръщане и дори загуба на съзнание ", Хайме обяснява в новинарския сайт.

Като цяло специалистът посочва, че това се случва на хора, които не са свикнали да спортуват или които преминават от максимални усилия към спиране много бързо. „С придобиването на физическото състояние тялото свиква с натоварването на усилията и процеса на успокояване. Във всеки случай не е препоръчително да се спира внезапно, а постепенно ", казва треньорът.