Внимателност Яденето се научи да отслабва без диета; AltrendiMent Психология на представянето и
Ориол Меркаде е психолог на отдел „Затлъстяване и здраве“ на Лондонската клиника в Барселона и Сабадел.
Хранене, без да се чувствате така, поради скука, безпокойство, стрес, недоволство или страх. Хранене за ядене и чувство за вина след това. Ако искате да прекъснете тази нездравословна връзка с храната, може би внимателното хранене може да ви помогне.
Съзнателното хранене или внимателното хранене - както методът е известен в САЩ - ви учи да ядете без диета: става дума за научаване на взаимодействат по здравословен начин с храната и в крайна сметка със себе си.