Защо храненето в умерени количества може да бъде най-лошият съвет за отслабване - гастрономия и туризъм

Яжте умерено. Една от най-често срещаните фрази в храната присъства във всяка диета и се превръща в често срещано явление сред съветите на специалистите по въпроса или просто са имали благоприятни резултати, когато става въпрос за отслабване.

бъде

Въпреки че "умереността" е положително оръжие в много аспекти на живота, нов доклад, публикуван от учени от Университета на Джорджия и Херцог в САЩ, казва, че този тип съвети могат да навредят на хората, които се опитват да запазят или да отслабнат.

„Макар да звучи като съвет на мъдрец за всеки, който иска скромен подход към здравословното хранене, терминът е проблематичен, тъй като„ умереността “е оставена на всеки човек да определи сам. Концепцията играе психологически трик за диета. Оказва се, че колкото повече човек харесва храна, толкова по-голяма е дефиницията му за „умерена“ порция “, обясни Мишел ван Делен, водещ автор и изследовател в Университета на Джорджия.