Защо хората отслабват, когато са подложени на стрес

Стресът не е гаранция за отслабване, а потапянето в тревожност със сигурност не е устойчива стратегия за отслабване. Всъщност някои хора всъщност могат да наддават на тегло, когато са подложени на стрес, защото намаляват упражненията или се обръщат към преяждането като източник на облекчение. Въпреки че тревожността може да доведе до случайна загуба на тегло, винаги си струва да се обадите на Вашия лекар.

Тревожност и хранителни навици

Хората реагират на стреса по различни начини, а тези, които отслабват при стресови условия, могат да спрат да ядат или да ядат по-малко ястия. Това може да се дължи на това, че сте толкова обзети от стрес, че имате чувството, че нямате време да приготвите храна или че сте забравили да ядете. В други случаи тревожността може да причини разстроен стомах, който превръща храната в мизерна идея. Някои реагират на стреса, като развият хранително разстройство, като булимия и анорексия, и това може да доведе до бърза (и опасна) загуба на тегло.

Енергийно изгаряне от безпокойство

Тревожността може да доведе до неприятни симптоми, като нестабилност, усещане за топка в стомашната яма и безпокойство. Ако отговорите на тази нервна енергия, като станете по-активни, можете да отслабнете. Понякога простото ходене из къщи ден след ден е достатъчно, за да отслабнете, но прекалените упражнения в отговор на стрес също могат да доведат до загуба на тегло.

---