Защо; Гладна съм след; s да яде и c; как да го избегна сек; n диетолози

Яденето много не означава, че подхранваме тялото си: говорихме с експерт за важността на спазването на здравословен хранителен навик

Актуализирано на 5 октомври 2020 г., 14:17

защо

Ако някога сте се чудили защо огладнявате след хранене, Дори в дните, в които сте яли много и в изобилие, Фран Сабал, автор на книгата „Емоционално хранене“ и създател на Школата за емоционално хранене, не обяснява, че храненето не означава, че ние се храним, „без значение колко храна ядете, ако не сте осигуряване на тялото ви с необходимите хранителни вещества за да работи правилно, той няма да се чувства преситен и ще поиска още. Гладът е начинът на вашето тяло да общува с вас Защо да ви казвам какво ви трябва ”, казва експертът.