Коремът мазнини защо е всъщност най-лошото
En español | Това не е вашето въображение. Вероятно, независимо дали сте мъж или жена, тази лента мазнини, която ви затруднява да затворите ципа на любимите си дънки, ще се разширява с възрастта.
Но макар че никой не се радва на резервна гума, има нещо особено вредно в напълняването в тази конкретна област. Оказва се, че коремните мазнини се различават от другите мазнини и експертите казват, че това, за което наистина трябва да се притеснявате, е близостта му до жизненоважни органи в стомаха.
Разположена в коремната кухина, тази „висцерална“ мазнина - за разлика от подкожната мастна тъкан в тялото, която можете да притиснете между пръстите си - е свързана с няколко здравословни проблема.
„Висцералните мазнини покриват някои от чревните ви органи и висят като престилка от дебелото черво“, казва гастроентерологът Самюел Клайн, директор на Отдела по гериатрия и наука за храненето в Медицинското училище във Вашингтон в Сейнт Луис. "Това е свързано с по-висок риск от метаболитни заболявания, включително инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, диабет и сърдечно-съдови и чернодробни заболявания.".
Въпреки че изследователите започват да изследват висцералните мазнини и метаболитните проблеми през 50-те години на миналия век, никой не обръща внимание на откритията, докато епидемията от затлъстяване не започне да се влошава. В днешно време има все повече изследвания, които показват, че колкото повече висцерални мазнини имате, толкова по-голям е рискът от развитие на заболявания като рак на гърдата или дебелото черво.
Хората с много дълбоки коремни мазнини са почти три пъти по-склонни да развият деменция, отколкото тези с по-малко, според проучване на Kaiser Permanente Division Research, което проследява участниците в проучването повече от три десетилетия.
Начини коремните мазнини са вредни за вас
В допълнение към разрушаването на талията ви, проблемът с коремните мазнини е, че клетките му произвеждат химикали, които могат да причинят заболяване. „Мазнините не са просто запас от енергия“, казва Клайн. "Това е много активен ендокринен орган, който произвежда хормони, възпалителни протеини и мастни киселини, които секретира в кръвта".
Висцералната мазнина може да бъде по-вредна, тъй като е по-близо до порталната вена на тялото, която пренася кръв от червата до черния дроб. Химикалите, които висцералната мазнина произвежда, достигат до черния дроб, където могат да повлияят нивата на холестерола и други болестни процеси. „Висцералната мазнина може да бъде много важна за развитието на мастна чернодробна болест или дори да я причини“, казва Клайн.
От друга страна, подкожните мазнини в ханша и горната част на бедрата и ръцете се считат за безвредни. Но последните проучвания показват, че подкожната мастна тъкан, открита другаде в тялото, може да бъде по-опасна.