Защо една унция черен шоколад на ден може да ви помогне да отслабнете Фитнес
Фитнес
- МАРТА БЕНАЯС
-
Споделяне във Facebook Споделяне в Twitter Изпращане по имейл
Ако има сладък par excellence, това е шоколадът. Това, което отначало се свързва като каприз или „основен грях“ в храната, се оказва това може да стане ваш съюзник, ако искате да отслабнете. Невероятно, нали? Това разкрива проучване от университета в Сан Диего, Калифорния, което анализира ползите от тази храна, която радва тези със сладък зъб. Въпросът е, на какво точно се дължи?
Съдържа много просто, чисто какао полифеноли -вид антиоксидант, присъстващ и в плодовете, който помага, наред с други неща, за понижаване на холестерола - в допълнение към други вещества като магнезий, желязо или калий, които допринасят, наред с други неща, за подобряване на работата на мозъка и дори подобряват притока на кръв. Всички тези свойства преди са били свързани с какаото, но това, което все още не е доказано, е, че консумацията му в умерени количества може да ви помогне да отслабнете.
Това изследване обяснява, че какаото съдържа капсаицин и магнезий, химични съединения, които активират метаболизма -нашия енергиен генератор и следователно изгаряне на мазнини - и ускорява работата му по естествен начин, което прави тази храна алтернатива, когато искате да отслабнете. В допълнение, шоколадът е мощно средство за облекчаване на стреса благодарение на факта, че когато се консумира, освобождават се ендорфини, така наречените „хормони на щастието“, които ни отпускат и създават чувството за удоволствие и благополучие.