Защо е важно да включите растителни фибри в диетата си Gastrolab
The диетични фибри е несмилаемата част от вегетарианска храна, като зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови растения и семена. Нашето тяло няма храносмилателни ензими за смилане на тези фибри и макар да звучи странно, това може да е доста полезна за храносмилателната ни система, чревната микробиота и следователно профилактика на заболяваниятас.
Разбери защо.
Свързани новини
Тези растителни влакна Те действат като пребиотик, помагайки за оплождането на добри бактерии (микробиота чревни), които са отговорни за поддържането на баланса на чревната флора, което е изключително важно за правилното развитие на функциите на имунната, ендокринната и метаболитната системи.
The влакната и техните функции зависят изцяло от тяхната разтворимост. Поради тази характеристика те се разделят на три вида: