Какво да направя за един истински щастлив живот Esquire
Няма съмнение, че най-търсеното в живота е щастието. Той е фокусът на всичко, което сме правили, правим и ще правим както на индивидуално ниво, така и на цивилизационно ниво.
Проучванията на д-р Мартин Селигман, проведени от Пенсилванския институт на науките, потвърждават, че имаме пълно невежество относно това, което означава тази концепция.
През цялата история философи, учени и мислители са размишлявали върху смисъла и целта на самия живот. Отговорите варират от намиране на удовлетворение, любов, разбиране и успех до живот с природата, обич към живота и живот в мир. Зад всички тези отговори обаче стои неизбежното обещание за щастие.
Определение за автентично щастие
„Това е начин на живот, много повече от обикновено мимолетно чувство, това е начин на живот, характеризиращ се с интензивни моменти на удоволствие, спокойствие, релаксация, удовлетворение, стремеж и самореализация, при които човекът има висока способност за адаптация и устойчивост, освен че знаят как да решават проблемите, с които се сблъскват по динамичен и ефективен начин за собственото си благосъстояние. Всеки може да се научи да бъде истински щастлив, като следва конкретни техники “, според д-р Селигман.
Открийте как да придобиете и култивирате щастие
Интегрално или автентично щастие Научните изследвания от Института за щастие към университета в Пенсилвания установяват, че това, което обикновено се обещава и продава в рекламата и в холивудските филми, няма много общо с истинското щастие. Поради тази причина думата „щастие“ да изсъхне се счита за „проституиран термин, който е загубил цялото си първоначално значение“, казва д-р Мартин Селигман, създател на Позитивната психология (Науката за щастието). Правилният термин е „Автентично щастие“ или „Интегрално щастие“, което се отнася до това, което е реално, което се култивира и измерва, което не е субективно и може да бъде установено при всеки индивид, независимо от неговите обстоятелства.