Програма Yo si Voy Adelgazar - Катрин Валдес - научете ново умение - Онлайн курсове и

Това е пълна програма, в която ще научите стъпка по стъпка как да се храните здравословно, без да броите калории, без чудодейни шейкове и магически хапчета.

adelgazar

В него ще намерите най-добрия начин да отслабнете и да отслабнете, като се научите да ядете, трансформирайки навиците си в начина на живот, които ще ви доведат до резултатите, които винаги сте очаквали.

Plan План за хранене: с книга с рецепти на Planner, за да можете да се научите да създавате менюто си.

OreОще рецепти за: напитки за отслабване, растителни млека, винегрети и дресинги,

👉Чек списък (Самооценка). Ще се научите да оценявате процеса си: как да правите измервания, колко често да ги правите наред с други.

👉 Упражнявайте рутинно: във видео (кардио тренировки и сила) и ще научите как да планирате тренировката си според начина си на живот.